経過152日

経過日数 152日

【体重】81.7kg[朝]

【食事】
朝 たまご雑炊  258kcal
  納豆1パック 100kcal
  ちりめんじゃこ 11kcal
  海苔5枚    6kcal
      合計:375kcal

昼 馬すじカレー 725kcal
  付け合せ   74kcal
     合計:799kcal

夜 ぎょうざ 270kcal
  温豆腐  85kcal
     合計:355kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×2=120kcal

 摂取カロリー合計:1649kcal

【運動】
基礎代謝概算:1757kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 127kcal

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