経過151日

経過日数 151日

【体重】81.7kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g  168kcal
  ちりめんじゃこ 11kcal
  海苔5枚    6kcal
      合計:185kcal

昼 肉野菜炒め  261kcal
  ご飯(半盛)  200kcal
  味噌汁     62Kcal
     合計:523kcal

夜 牛あいがけカレーミニ 589kcal
  マグロたたき丼(残り) 180kcal
  からあげ3個(残り)  132kcal
  アイスクリーム(残り) 70kcal
     合計:971kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:1739kcal

【運動】
基礎代謝概算:1757kcal

This entry was posted in ダイエット記録 and tagged . Bookmark the permalink.