経過149日

経過日数 149日

【体重】82.1kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g  168kcal
  ちりめんじゃこ 11kcal
  海苔5枚    6kcal
      合計:185kcal

昼 生姜焼きとコロッケ 438kcal
  ご飯(半盛)   201kcal
  味噌汁      72Kcal
      合計:711kcal

夜 親子丼(極ミニ)   262kcal
  アーモンド入りベビー 51kcal
      合計:313kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×2=120kcal

 摂取カロリー合計:1329kcal

【運動】
基礎代謝概算:1757kcal

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