経過148日

経過日数 148日

【体重】82.4kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  ウインナー  110kcal
  海苔5枚   6kcal
      合計:284kcal

昼 タマゴサンド  318kcal
  コロッケサンド 304kcal
      合計:622kcal

夜 はりはり鍋風 515kcal
      合計:515kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:1481kcal

【運動】
基礎代謝概算:1757kcal

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