経過146日

経過日数 146日

【体重】82.2kg[朝]

【食事】
朝 親子丼 534kcal
      合計:534kcal

昼 豚骨ラーメン 738kcal
  チャーハン  280kcal
     合計:1018kcal

夜 ロールキャベツ(クリーム) 328kcal
  ブタ冷しゃぶサラダ     102kcal
  ビール500ml         210kcal
     合計:640kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×2=120kcal

 摂取カロリー合計:2312kcal

【運動】
基礎代謝概算:1749kcal

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