経過85日

経過日数 85日

【体重】83.8kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  みそ汁     46kcal
  納豆1パック 100kcal
  海苔5枚    6kcal
      合計:320kcal

昼 広島風お好み焼き 484kcal
  おにぎり     215kcal
  豚汁       121Kcal
      合計:820kcal

夜 温豆腐     85kcal
  ゆで卵     80kcal
  ベビープレーン 50kcal
      合計:215kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×3=180kcal

 摂取カロリー合計:1535kcal

【運動】
基礎代謝概算:1773kcal

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