経過63日

経過日数 63日

【体重】85.4kg[朝]

【食事】
朝 惣菜パン   267kcal
  カップスープ  76kcal
      合計:343kcal

昼 お好み焼き 545kcal
     合計:545kcal

夜 ステーキ肉鉄板焼き  800kcal
  豚肉とホウレン草のスープ 256kcal
  ごはん120g      201kcal
      合計:1257kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:2205kcal

【運動】
基礎代謝概算:1798kcal

【寸評】
今週の休日はおやすみ期間。
記録は休み明けに更新予定。
※追記
出てきた料理にビックリ&内心冷や汗・・・
ヤ・バ・イ・・・

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