経過55日

経過日数 55日

【体重】85.5kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  みそ汁     46kcal
  納豆1パック 100kcal
  海苔5枚    6kcal
      合計:320kcal

昼 唐揚&バーグ 437kcal
  ご飯145g 244kcal
  塩唐揚    218kcal
     合計:899kcal

夜 うどん   299kcal
  かしわ天  156kcal
  豚天    143kcal
  かぼちゃ天 101kcal
     合計:699kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×2=120kcal

 摂取カロリー合計:2038kcal

【運動】
基礎代謝概算:1785kcal

【寸評】
チョッと外せない外食があり、昼飯・晩飯と食ったのだが、驚愕のカロリーw
こんな生活をそういえば2ヶ月前まではしてたんだな~。

そりゃ太るよな、と改めて思ふ・・・

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