経過302日

経過日数 302日

【体重】78.9kg[朝]

【食事】
朝 (睡眠不足が解消できず・・・)
      合計:0kcal

昼 豚丼(控えめ)  728kcal
  みそ汁 72kcal
      合計:800kcal

夜 アジの開き(1/4) 19kcal
  ポテトサラダ    85kcal
  ご飯100g     168kcal
      合計:272kcal

摂取カロリー合計:1072kcal

【運動】
基礎代謝概算:1711kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 118kcal

【寸評】
何かと雑事に割かれて記録が滞りがちだったけど、また戻って来れました。
気持ちを新たに頑張るぞ!

(もうすぐ決意から1年を迎えるし。それまでに何とか見栄を張れるだけの成果も残したい・・・)

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