経過271日

経過日数 271日

【体重】78.8kg[朝]

【食事】
朝 ご飯80g 168kcal
  蕗の佃煮 10kcal
  ミニハンバーグ 68×2=136kcal
      合計:314kcal

昼 馬すじカレー 725kcal
     合計:725kcal

夜 プルコギ風焼肉 306kcal
  豆腐      85kcal
     合計:391kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×0=0kcal

 摂取カロリー合計:1430kcal

【運動】
基礎代謝概算:1720kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 120kcal×2=240kcal

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