経過241日

経過日数 241日

【体重】79.7kg[朝]

【食事】
朝 (色々あせっていて抜けちゃった・・・)
      合計:0kcal

昼 7i ガーリック炒飯&スパイシーチキン 844kcal
      合計:844kcal

夜 王将ギョウザ 346kcal
  エビマヨ     161kcal
  チキン照りマヨ 186kcal
  ご飯100g   168kcal
      合計:861kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:1765kcal

【運動】
基礎代謝概算:1722kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 120kcal

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