経過240日

経過日数 240日

【体重】79.8kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  海苔5枚   6kcal
      合計:174kcal

昼 Mcアボカドビーフ     470kcal
  Mcミートソースバーガー 334kcal
  Mcナゲット          56kcal
  McフライドポテトS(半)  125kcal
      合計:985kcal

夜 自家製オムライス(小) 350kcal
      合計:350kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:1569kcal

【運動】
基礎代謝概算:1722kcal

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