経過239日

経過日数 239日

【体重】79.7kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  みそ汁     97kcal
  納豆1パック 100kcal
  海苔5枚   6kcal
      合計:371kcal

昼 オムライス 845kcal
      合計:845kcal

夜 Gカレー職人 スパイシーチキン 133kcal
  ライス150g             252kcal
      合計:385kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×1=60kcal

 摂取カロリー合計:1661kcal

【運動】
基礎代謝概算:1722kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 120kcal

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