経過209日

経過日数 209日

【体重】80.9kg[朝]

【食事】
朝 ご飯120g    201kcal
  切落としベーコン 187kcal
  ちりめんじゃこ   11kcal
      合計:399kcal

昼 肉野菜炒め  261kcal
  ご飯(半盛)  200kcal
  味噌汁     62Kcal
     合計:523kcal

夜 セブン豚骨ラーメン 333kcal
  塩から揚げ弁当   801kcal
     合計:1134kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×0=0kcal

 摂取カロリー合計:2056kcal

【運動】
基礎代謝概算:1743kcal

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