経過207日

経過日数 207日

【体重】82.0kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g 168kcal
  納豆1パック 100kcal
  ちりめんじゃこ 11kcal
      合計:279kcal

昼 豚カレー 547kcal
  サラダ   32kcal
      合計:579kcal

夜 牛丼TOP卵とじ      341kcal
  スパ・マカ・ポテ サラダ 182kcal
  アーモンド入りベビー      51kcal
      合計:574kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×0=0kcal

 摂取カロリー合計:1432kcal

【運動】
基礎代謝概算:1743kcal
ウォーキング:2.1km(26分) 122kcal×2=244kcal

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