経過206日

経過日数 206日

【体重】81.6kg[朝]

【食事】
朝 ご飯100g  168kcal
  ちりめんじゃこ 11kcal
      合計:179kcal

昼 馬すじカレー 725kcal
  付け合せ   74kcal
     合計:799kcal

夜 鴨南蛮そば    334kcal
  ごはん80g    134kcal
  野菜炒め      96kcal
      合計:564kcal

野菜ジュース1杯 60kcal×2=120kcal

 摂取カロリー合計:1662kcal

【運動】
基礎代謝概算:1743kcal

This entry was posted in ダイエット記録 and tagged . Bookmark the permalink.